Mitä joogasta voi oppia? – Psyykkiset hyödyt

Oon joogannut enemmän tai vähemmän jo useamman vuoden ajan. Jooga oli mulle yksi suurimmista tukipilareista poikkeusolojen alettua vuoden 2020 alussa, jolloin siitä tuli mulle päivittäinen rutiini. Oon onnellinen että oon löytänyt joogan, sillä se ei oo ainoastaan parantunut mun fyysistä kuntoa ja liikkuvuutta, vaan myös pääkopan sisäisiä ajatuksia ja erilaisten asioiden hyväksymistä. Jooga tuo mulle …

3 tavoitetta helmikuulle

Helmikuu on täällä, ja niin on myös mun uudet tavoitteet. Päätin mun uuden vuoden lupausten yhteydessä, että tänä vuonna haluan kokeilla kirjata kuukausikohtaiset tavoitteet ylös – mikä on ollut tähän mennessä oikein hyvä päätös. Ensimmäisen kuukauden jälkeen olo on edelleen tosi inspiroitunut ja tuntuu, että oon saanut sellaisia juttuja helpommin tehtyä mitkä on ennen jäänyt …