Treeni update ja tavoitteena puolimaraton

En tiedä koska olisin ollut viimeksi näin ylpeä itsestäni treenaamisen osalta. Otin vuoden alussa tavoitteeksi päästä parempaan kuntoon ja päätin tuolloin keskittyä enemmän aerobiseen liikuntaan. Oon viimeiset vuodet tykännyt tehdä ihan perinteisiä salitreenejä, mutta tänä vuonna oon koittanut mahduttaa viikkoon yhden tai pari juoksulenkkiä ja erilaisia cardioon keskittyviä ryhmätunteja. Oon tyytyväinen tähän päätökseen, koska tunnen …

Lupausten edistysaskeleet

Oon päättänyt että tänä vuonna koitan kehittää itseäni monilla eri osa-alueilla. Haluan keskittyä enimmäkseen mun psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen, joita kohennan liikkumalla, syömällä terveellisesti ja muun muassa meditoimalla. Haluan panostaa tietenkin myös ruotsin kielen opetteluun, jotta mun elämä lähtisi paremmin rullaamaan täällä ja kommunikointi helpottuisi. Ajattelin kirjoitella tähän vähän päivitystä, että miten mä näissä oon …

Liikunta ja hyvinvointi mun silmin

Onpa ihana nähdä kuinka paljon teitä käy aina välillä lukemassa mun postauksia. Tuo edellinen postaus näytti ainakin kiinnostavan monia, ja koitan kirjoitella jatkossakin vähän saman tyyppisiä juttuja tänne blogin puolelle. Tänään en kuitenkaan halua synkistellä vaan kertoa tarkemmin mun suhteesta liikuntaan ja hyvinvoitiin, ja siitä, kuinka pidän itseni motivoituneena. En sanoisi että oon mikään urheilija, …